视力并不存在一个绝对意义上的“最好”数值。在常用的视力记录方法中，国际标准视力表采用小数记录法，正常视力通常界定为1.0及以上，达到2.0可被视为极佳视力水平，意味着受检者能够清晰分辨极小视角的物体细节，在日常生活中，能轻松看清极远处或细微的事物。
而我国的对数视力表以五分记录法呈现，5.0及以上为正常视力，5.3及以上可看作是优秀的视力表现。但这并不意味着这就是视力的极限，不同个体间视力存在显著差异，且视力状况会受到多种因素影响。从生理角度来看，眼睛的结构和功能是决定视力的基础。眼球的屈光系统，包括角膜、晶状体等，其形态和屈光能力的差异会导致视力不同。例如，角膜曲率更规则、晶状体调节能力更强的人，在理论上可能具备更好的视力。然而，用眼习惯对视力的影响也不容小觑。长期保持良好用眼习惯，如避免长时间近距离用眼、保持正确的读写姿势、保证充足的户外活动时间等，有助于维持眼睛正常的调节功能和结构稳定，使视力维持在较好状态。相反，不良用眼习惯，如长时间盯着电子屏幕、在光线过强或过暗环境下阅读等，会使眼睛疲劳，引发近视等屈光不正问题，导致视力下降。不同年龄段人群的视力特点也有所不同，对于儿童，其视力处于发育阶段，3岁儿童正常视力一般在0.4-0.5，随着年龄增长，视力逐渐发育完善，到6岁左右，视力基本能达到1.0。青少年时期，学习任务重，用眼频繁，若不注意保护视力，近视发生率较高。而成年人视力相对稳定，但随着年龄进一步增长，眼部组织会出现生理性退变，如晶状体逐渐混浊引发白内障，导致视力下降。
保护视力的方法
1、养成良好用眼习惯：避免长时间连续用眼，近距离用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，可通过眺望远处或闭目养神来缓解眼睛疲劳。保持正确的用眼姿势，阅读和书写时，眼睛与书本距离保持在33厘米左右。
2、定期进行视力检查：定期到专业眼科机构进行视力检查十分必要。青少年儿童建议每半年检查一次，以便及时发现视力变化，如出现近视等问题，可尽早采取干预措施，如佩戴合适眼镜、进行视觉训练等。